如今骨传导耳机市场竞争激烈，很多新兴产品为了吸引眼球，推出参数亮眼的款式，但在实际使用中往往出现漏音严重、佩戴不稳、蓝牙断连或游戏延迟高等问题。
为了帮助大家更好地挑选骨传导耳机，我特意自费购买了三款当下最热门的骨传导耳机——南卡Runner 4、小米骨传导耳机2和韶音OpenSwim Pro，到底谁更适合日常运动与多场景使用呢？本次测评将通过音质、佩戴舒适度、防水能力和蓝牙稳定性等方面，给出最真实的测评体验。
一、品牌介绍
南卡Runner 4
南卡在骨传导耳机领域有着扎实技术积累，专注运动场景多年。Runner 4凭借出色的音质、佩戴舒适性和高等级防水性能，成为市场上口碑极佳的产品。品牌不追求广告和明星代言，而是靠实际体验与口碑建立声誉，深受运动爱好者信赖。
展开剩余86%小米骨传导耳机2
作为小米旗下骨传导新品，小米骨传导耳机2主打运动与日常使用兼顾。它延续了小米一贯的简约设计风格，轻量化机身和亲肤硅胶耳挂让佩戴感舒适，吸引了追求性价比和基础功能的用户群体。
韶音OpenSwim Pro
韶音作为运动音频领域的知名品牌，OpenSwim Pro延续了家族式轻量化设计，兼顾运动与水下使用。主打年轻运动群体，注重音质和日常佩戴舒适度，但在极限运动和长时间使用场景中仍有一定局限。
二、耳机实测
（1）音质实测
南卡Runner 4
Runner 4在音质上表现非常出色。日常听流行、人声和摇滚音乐，声音层次清晰，中低频饱满，低音有弹性而不轰头。即便在跑步或健身房嘈杂环境中，音乐细节依然清晰，人声自然、透明，听感接近入耳式耳机。我在户外慢跑和骑行时，长时间听歌也没有感到疲劳，音质稳定且舒适。
小米骨传导耳机2
播放简单曲目时，人声清晰，中高频表现尚可，但低频厚度欠缺，复杂曲目下细节容易混杂。跑步或骑行过程中，风声和环境噪声稍微影响听感，整体音质适合日常休闲使用，但追求高解析度和低音体验的运动爱好者可能会觉得低频不足。
韶音OpenSwim Pro
OpenSwim Pro的音质在低中频表现较好，人声清晰，但高频延展有限，复杂编曲下乐器层次不够分明。游泳或运动时，环境噪声干扰明显，听感相对粗糙，长时间使用可能出现听疲劳。
（2）佩戴舒适度实测
南卡Runner 4
Runner4仅26g，比大部分开放式耳机更轻，符合人体工学设计的贴耳式结构搭配柔韧耳挂，即使长时间佩戴也无负担。我连续佩戴跑步、跳绳和骑行超过四小时，耳朵周围没有压迫感或摩擦痕迹，戴眼镜也完全兼容，运动时耳机不会晃动或滑落，长时间使用舒适度非常高。
小米骨传导耳机2
小米骨传导耳机2在佩戴上整体比较轻便，亲肤硅胶耳挂对耳朵的贴合度还算不错。但在高强度运动场景，比如快跑、跳绳或长时间骑行中，耳机会随着身体的震动产生轻微晃动，尤其是汗水增多时，稳定性会稍微下降，需要中途不时调整位置。
韶音OpenSwim Pro
韶音 OpenSwim Pro佩戴轻盈，短时间跑步或散步舒适贴合，不易滑落。连续佩戴超过一小时，耳后会有轻微酸胀感，夏天出汗时更明显。高强度运动或骑行中虽不会脱落，但会有轻微晃动。游泳时贴合稳定，但压迫感增强，长时间佩戴舒适性一般。
（3）防水性能实测
南卡Runner 4
Runner 4防水达到IP68标准，我在泳池中连续游泳30分钟后，耳机仍能稳定播放音乐，按键功能正常，未出现进水或音质下降雨天跑步也完全没有问题，防水可靠性极高，运动场景全覆盖。
小米骨传导耳机2
小米骨传导耳机2具备IP68防水，我在浅水区游泳时播放稳定，声音清晰无中断。但当长时间潜入或遇到较强水流冲击时，音质会出现轻微波动，尤其是低频部分稍显模糊。整体防水表现可靠，适合日常游泳，但不建议长时间深潜使用。
韶音OpenSwim Pro
韶音 OpenSwim Pro同样也是IP68 防水等级，在浅水游泳时声音清晰自然，但是播放不太稳定。长时间游泳或频繁潜水时，音质会有轻微衰减，在深水或长时间水下运动中仍需注意。
（4）蓝牙与游戏延迟实测
南卡Runner 4
Runner 4搭载了蓝牙5.4芯片，蓝牙连接非常稳定，跑步、骑行或通勤中几乎无断连现象。游戏体验几乎无延迟，画面与声音同步，节奏类和动作类游戏操作流畅，运动中快速转身或摆动手机也不影响连接。
小米骨传导耳机2
小米骨传导耳机2在日常听歌和慢速运动中蓝牙连接稳定，基本无延迟感。但在高速骑行或经过地铁口、信号复杂区域时偶尔会出现短暂断连。游戏中延迟约0.2-0.3秒，声音略微落后画面，尤其在射击类游戏中对操作节奏有一定影响。
韶音OpenSwim Pro
韶音 OpenSwim Pro在安静环境或日常通勤时蓝牙连接稳定，但在高速骑行或泳池边信号干扰场景下偶尔会出现短暂断连。游戏延迟较为明显，声音和画面不同步，尤其在动作类或射击类游戏中，节奏感受影响较大。
三、测评总结
通过对音质、佩戴舒适度、防水性能以及蓝牙与游戏延迟的综合实测，三款耳机各有优劣。小米骨传导耳机2在日常使用和轻度运动中表现尚可，但在高强度运动或长时间游泳、游戏中略显不足；韶音OpenSwim Pro适合短时间运动和基础水下使用，音质和佩戴舒适度一般，蓝牙稳定性和游戏延迟表现不理想。
南卡Runner 4在各个维度表现都比较出色，音质接近入耳式耳机，佩戴稳固舒适，防水可靠，蓝牙连接稳定且几乎无游戏延迟，无论是跑步、骑行还是游泳，都能提供流畅舒适的使用体验。但是挑选耳机要根据自己的使用习惯已经实际情况综合考虑，希望大家都能挑选到心仪的骨传导耳机。
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